Ashtanga Yoga

Übe und alles andere wird kommen (Pattabhi Jois)

Aṣṭāṅga Yoga, wörtlich „Yoga der acht Glieder“, wurde im Yoga Sutra von Patañjali (Pātañjalayogaśāstra) beschrieben. Von diesen acht Gliedern ist die körperliche Praxis das dritte Glied (āsana – Eine Körperhaltung, in der man stabil und bequem sein kann – Yoga Sutra 2:46).

In der ersten Hälfte des Jahres 1900 entwickelte der Yoga-Guru Sri K. Pattabhi Jois in der Stadt Mysore unter den Lehren seines Meisters Sri T. Krishnamacharya ein System namens Ashtanga Vinyasa Yoga.

Ashtanga Vinyasa Yoga wurde im Westen populär, nachdem die ersten Yogis in den siebziger und achtziger Jahren nach Indien reisten, um bei Pattabhi Jois zu lernen und daraufhin die Yoga-Praxis nach Europa und in die USA zurückzubringen, um sie mit der wachsenden Yoga-Community zu teilen.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, bei der jede Bewegung mit dem Atem in einem Fluss aus einer festgelegten Reihe von Haltungen synchronisiert wird. Die sogenannte Yoga Cikitsā (oder Yogatherapie) und Nāḍi Śodhana (Nervenreinigung) sind die Erste und Zweite Serie der Ashtanga Vinyasa Yoga Methode und die am weitesten verbreitete.

Wie funktionieren die Mysore Style Klassen?

Das Ashtanga Vinyasa Yoga-System wird traditionell im Rahmen des Mysore-Style unterrichtet, bei dem jeder Schüler, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, mit der Selbstübung beginnt, die vom Lehrer unterstützt wird, der persönliche Anpassungen Eins zu Eins anbietet.

Die feste Reihe von Haltungen erleichtert es den Schülern, sich die Abfolge zu merken, und indem sie von einer Haltung zur nächsten fließen und sich auf den Atem konzentrieren, wird die Übung schließlich zu einer Bewegungsmeditation.

Die Mysore-Style-Klassen sind sowohl für absolute Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Während des Unterrichts ist der Raum am frühen Morgen für einige Stunden geöffnet, und jeder Schüler kann jederzeit dem Unterricht beitreten.

Die Anfänger werden in langsamem Tempo durch die primäre Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems geführt und bei Bedarf werden die Haltungen modifiziert. Die Übenden lernen durch Wiederholung und die Āsana werden schrittweise hinzugefügt. Je nachdem wie gut sich die Schüler an die Abfolge der Haltungen erinnern können.

Zeitplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
6:05 - 9:00 6:05 - 9:00 6:05 - 9:00 6:05 - 9:00
Mysore Style Mysore Style Mysore Style Mysore Style

Preise

Probestunde € 15
Drop-in € 16
Monatsabo € 75 (€ 65 Studenten)
5er-Karte € 70 (€ 60 Studenten)
  • Yogamatten und Blöcke sind im Studio verfügbar
  • Es besteht die Möglichkeit zu duschen

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Tags: #ashtanga , #vinyasa , #yoga

Published: Mai 1, 2018